Nicht nur während der Bewegung verbrennt Dein Körper Energie.
Je mehr Muskeln Du hast, desto mehr Energie verbrennst Du auch im Ruhezustand. Das steigert natürlich den Gesamtumsatz und erhöht die Stoffwechselleistung. Wenn Du Deine Muskeln regelmäßig herausforderst, profitierst Du zum einen von Muskelzuwachs, einem stetig höheren Energiebedarf und am Ende auch vom Nachbrenneffekt.
